Você sabia que uma lesão na musculatura posterior da coxa pode afastar um atleta dos treinos por até 21 dias? Essa região é essencial em diversos esportes, e no tênis não seria diferente!
💡 Por que a posterior de coxa é tão importante no tênis?
• Absorção de impacto: Após o saque, ela atua como um amortecedor natural.
• Geração de força: É essencial para impulsionar seu corpo em direção à bola, especialmente nos movimentos explosivos.
E aí, me conta: você está treinando essa musculatura de forma eficiente? Se não, trouxe exercícios incríveis para fortalecer sua posterior de coxa e reduzir os riscos de lesões.
🔸 Aqui na Adores, nossa equipe multidisciplinar está pronta para ajudar você a cuidar do seu corpo e melhorar sua performance nas quadras. Trabalhamos com fisioterapeutas e preparadores físicos para garantir a melhora do seu desempenho e prevenção que você precisa!
Adores — da Dor à Prática Esportiva.
Karine Salvador
Fisioterapeuta
Crefito 334686-F