🎾 Na Clínica Adores, oferecemos uma avaliação esportiva para detectar as zonas de fragilidades do seu corpo para depois desenvolver programas específicos de tratamento, prevenção e melhora do desempenho, com uma equipe multidisciplinar pronta para te ajudar a alcançar a melhor performance.
🎾 Lesões no Tênis: Proteja-se e Melhore Seu Desempenho 🎾
Se você é tenista, já sabe que as lesões podem atrapalhar sua performance. Mas você sabia que as lesões mais comuns no tênis não estão nos braços, mas sim nas pernas? Isso mesmo! As regiões da coxa e tornozelo são as mais atingidas, seguidas pelo cotovelo e ombro, geralmente por uso excessivo.
🔹 Lesões Musculares e Entorses: 31% a 67% das lesões em tenistas estão nos membros inferiores, enquanto 20% a 49% afetam membros superiores. Cuidar do corpo de forma completa é essencial para evitar essas lesões e manter seu jogo em alto nível.
🔹 Fortaleça Além dos Braços: Só trabalhar os braços não é o bastante! Para jogar bem e sem dor, é preciso fortalecer o corpo todo.
🔹 Sua coluna também não pode ficar vulnerável, na literatura existem casos de fratura por estresse e hérnias discais por causa de erros na técnica do saque.
Então, está pronto para proteger seu corpo e aprimorar seu desempenho? Nos siga, curta esse post e marque aquele amigo tenista que precisa dessas dicas!🏆 Adores da Dor à Prática Esportiva.