Quando você realiza a cirurgia de LCA sempre fica algumas dúvidas do que não fazer, então segue 5 dicas importantíssimas para você não errar no seu pós-operatório.
1º Erro: Demorar a procurar a fisioterapia. A fisioterapia pode começar 24 horas de pós-operatório, ajudando inicialmente na diminuição de edema e dor.
2º Erro: Ficar muito tempo sentado. Sentar-se por muito tempo vai aumentar o edema e consequentemente exacerbar o processo inflamatório.
3º Erro: Fazer movimentos de pivô com a perna fixa em cima do joelho operado. Esse movimento de giro logo após a cirurgia é perigoso, é uma junção de fatores extremamente lesivos ao novo enxerto ligamentar.
4º Erro: Aplicar o gelo diretamente na pele. O gelo não deve ter contato direto na pele por muito tempo, para evitar queimaduras.
5º Erro: Colocar o rolinho ou travesseiros embaixo do joelho. Muito comum o paciente sentir-se confortável com o posicionamento do rolo embaixo do Joelho, entretanto não é o recomendado, visto que esse posicionamento pode reduzir a mobilidade da articulação. O posicionamento correto seria o tolinho embaixo do tornozelo para ajudar no ganho extensão de Joelho que é de extração importância nesse momento.
Adores da Dor à Prática Esportiva
Estacio Mateus
Fisioterapeuta
Crefito: 348616-F