Fez Cirurgia no joelho há mais de um ano ainda não tem confiança em retornar ao esporte ou atividade física?
É muito angustiante ficar sem praticar o esporte que você tando adora. Muitas vezes esse é o único escape da sua vida para todo estresse do cotidiano.
Existem pessoas que utilizam o esporte para combater algumas condições de aspectos psicossociais como depressão e ansiedade. Então, eu sei, e você também sabe, que a pratica esportiva é muito mais do que somente correr, arremessar e chutar uma bola.
Agora, imagina o impacto disso tudo para quem passou por cirurgia de joelho e ainda sente dor, fraqueza ou falta de confiança.
Isso pode estar presente por alguns fatores, como a chamada inibição artrogênica do quadríceps. Você sente, como se o músculo anterior da coxa estivesse desligado.
A inibição muscular artrogênica é uma condição neuro musculoesquelética ocorrida após algum trauma, processo degenerativo ou cirurgia, acontece muito nos pacientes com artrose, e no pós cirúrgico reconstrução do ligamento cruzado anterior, o famoso LCA. Mas calma, essa sensação de músculo desligado tem resolução.
Essa dificuldade em retornar ao esporte também pode estar relacionada a um processo de reabilitação que não seguiu uma progressão específica para o retorno esportivo. Se você foi direto da maca para a liberação ao retorno esportivo, sem a evolução adequada, realmente você pode ter dificuldade em ganhar a força, funcionalidade e confiança para retornar a sua atividade.
Você precisa sair da fisioterapia realizando os movimentos que são necessários para prática do seu esporte: Você precisa sair confiante em realizar saltos, aceleração, desaceleração, mudança de direção e movimentos de giro. Se a sua reabilitação com o fisioterapeuta não foi dinâmica, se não utilizou muitos movimentos, realmente isso pode ter atrapalhado.
Eu costumo dizer que nós precisamos entregar os nossos pacientes não da mesma forma que ele estava antes da lesão, mas sim, precisamos libra-lo para o retorno esportivo muito melhor do que ele era antes da lesão.
Aqui na Adores nós temos uma equipe multidisciplinar para fazer você retornar a sua atividade esportiva.
Vem viver e acreditar nesse processo junto conosco.
Adores da Dor a Prática Esportiva !
Josemir Dutra Fisioterapeuta
Crefito 127016-F