Você fez cirurgia de Ligamento Cruzado Anterior (LCA) e quer saber quando vai voltar a correr?
Voce que fez ou vai fazer cirurgia de ligamento cruzado anterior sempre fica se perguntando “quando que eu vou voltar a prática de corridas?” A corrida é um marco muito importante no pós operatório de cirurgia de joelho, porém devemos nos atentar em alguns objetivos que devem ser alcançados ao longo do processo, para que a tão desejada corrida seja feita sem maiores danos futuros.
Objetivos esses, que são, tempo de cicatrização do novo ligamento (em torno de 12 semanas ou 3 meses), força de quadríceps, extensão completa de joelho, uma flexão de joelho acima de 120•, bom controle neuromuscular e sem medo ou receio do movimento.
Nós da Adores utilizamos alguns critérios para liberar o paciente para correr, um desses critérios é o tempo, que normalmente conseguimos liberar o início do trote intervalado a partir do terceiro mês e corrida ininterrupta em torno do quarto mês de reabilitação após a cirurgia.
Cada paciente e cada cirurgia deve ser tratada de forma específica.
Com todos esses objetivos concluídos, devemos expor gradativamente o paciente ao movimento desejado e consequentemente conseguir a tão esperada e importante corrida!
Curtiu o vídeo? Já fez cirurgia de LCA ou conhece alguém que vai fazer? Já encaminha esse vídeo pra ele. E deixa sua opinião nos comentários.
Adores da Dor à Prática Esportiva.